Os surpreendentes benefícios de se aprender a respirar mais devagar (e como fazer isso)
Desenvolver mais controle sobre nossos pulmões pode trazer diversos benefícios para nossa saúde física e mental. Desenvolver mais controle sobre nossos pulmões pode trazer diversos benefícios para nossa saúde física e mental Getty Images/BBC Dez segundos depois de nascer, o impacto da chegada ao admirável mundo novo faz os pulmões de um bebê entrarem em ação e ele respira pela primeira vez. A partir de então, seus pulmões não param mais de trabalhar. Um adulto em repouso respira em média cerca de 16 vezes por minuto (ou 23 mil vezes por dia). Aos 30 anos, você inspirou e...
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