Quer mudar maus hábitos? Tente a medicina de estilo de vida
Abordagem terapêutica se baseia em seis pilares: alimentação, exercício, sono, manejo do estresse, relacionamentos saudáveis e controle de drogas Você vai ao médico e ouve dele que tem que fazer, o quanto antes, mudanças na alimentação e se exercitar. Mas como começar? Como superar até décadas de sedentarismo e refeições pouco nutritivas? É exatamente aí que entra a medicina de estilo de vida, que, apesar de ainda não ser muito conhecida por aqui, já conquistou algumas centenas de profissionais da saúde no Brasil. Sley Tanigawa Guimarães, médica com especialização em acupuntura, é presidente do Colégio Brasileiro...
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